Relaxace pro každého na každý den, 35 min.
Autorka: Michaela Sklářová
Vydala Maitrea v roce 2015
CD Tělo jako strom
150,00 KčCena
Řízená relaxační cvičení pro uvolnění těla, dechu a mysli
patří k velmi oblíbeným formám fyzických a mentálních cvičení, která preventivně uvolňují napětí v těle a mysli. Modernímu člověku tak pomáhají udržet fyzické i psychické zdraví v dokonalé kondici a rovnováze. Učí ho navázat kontakt s tělem a jeho nekonečným bohatstvím. Pojďme se společně naučit, jak relaxovat kdykoliv během dne, jak uvolnit jednotlivé časti těla a naplnit je novou životní energií. První relaxace vychází z čínské techniky čchi-kung, druhá z jogínské techniky savasana.