Jak na bolavá záda

Zveme ženy všech věkových kategorií na praktický workshop Jak na bolavá záda.

Tento workshop je součástí akce "Aktivní víkend pro ženy" - pro její zdraví (Jak na bolavá záda) + psychiku (Hormonální jóga) + krásu (Obličejová jóga) s lektorkou Marcelou Velkovou.

V dnešní době si málokdo neposteskne, že ho něco bolí. Páteř, klouby, svaly tvoří ucelený pohybový aparát našeho těla. Nese nás a slouží nám lépe či hůře celý život. Možná neznáme své tělo tak dobře, jak jsme si mysleli.  Co udělat pro to, abychom svému tělu více porozuměli a lépe se v něm cítili? To bude předmětem tohoto semináře. Zkusíme se spolu podívat na to, co je patrné na první pohled, ale i na to, co se skrývá za nebo pod tím. Naučíme se být ke svému tělu všímavější a odkryjeme nejčastější pohybové návyky, které nám škodí. Projdeme i jednoduché cviky, které nám uleví.

• Naučíte se:
• jednoduché cviky zejména na rozhýbání páteře a zad
• pracovat s dechem, tělem a myslí

• Pro koho: 
• Všechny ženy, které mají problémy se zády nebo je zatím nemají, ale zajímá je prevence

• Časová náročnost: 
• 2 hodiny

• Časový harmonogram:
• v pátek 6. 11. od 18 do 20 h
• prezence od 17.50 h

• Termín: 
• pátek 6. 11. 2020
• v případě zájmu se lze přihlásit na sobotní workshop Hormonální jógy a na nedělní workshop Obličejové jógy
• možnost individuální konzultace (terapie "Dornovka") v pátek 16. 11. od 11 do 16 h nebo neděle 18. 11. od 14 do 19 h. 

• Cena: 360 Kč
• Kontakt na lektorku Marcelu Velkovou
• tel. 777 067 047, e-mail: Marcela.Velkova@seznam.cz
• www.hormonalyoga.cz
• www.poslouchejse.cz
• Rezervace místa: místo je rezervované po zaslání přihlášky.
• Přihlašte se nejpozději do 2. 11. 2020. Kapacita je omezena.