Tel: + 420 / 777-204-028           E_mail: info@zivycchikung.cz         Centrum Loreto

  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon
kudy-z-nudy-logo.png

2019 Copyright Michaela Sklářová  -  Obchodní podmínky  -  Ochrana údajů  -  Foto Monika Kleinová  -  Foto Štěpánka Richterová 

Programy pro firmy a pomáhající profese

Dobré zdraví a prevence stresu

Vzdělávací oblast: AntiStres - Psychohygiena a čchi-kung pro pomáhající profese - prevence stresu a vyhoření. Člověk a zdraví​.

Pohybově vzdělávácí program zaměřený na získání znalostí a dovedností pro zlepšení psychohygienických nároků pracovníků pomáhajících profesí šitý na míru dle individuálních potřeb konkrétní skupiny pracovníků zaměřený na prevenci stresu a vyhoření. Kurz využívá prožitkové techniky, díky kterým mohou pracovníci zažít v bezpečném prostředí positivní dopad konkrétních cvičení a technik. Lektorka využívá svoji dlouholetou zkušenost se cvičením čchi-kungu a jeho prokázaným přínosem

pro lidské zdraví a zdravé fungování těla.

Odbornost: akreditace MPSV pod č. j.  MZ A 2019 / 1256 - SP / PC/ PP / VP pro Michaela Sklářová, IČ 73480134. 

Pro:

  • SOCIÁLNÍ PRACOVNÍKY

  • PRACOVNÍKY V SOCIÁLNÍCH SLUŽBÁCH

  • MANAŽERY A ŘÍDÍCÍ PRACOVNÍKY, VEDOUCÍ PRACOVNÍKY NADMÍRU VYSTAVENÉ ZÁTĚŽOVÝM SITUACÍM, STRESU A NAPĚTÍ

Informace: + 420 777 204 028, Michaela Sklářová

nebo nám napište na: info@zivycchikung.cz

Vyberte si z nabídky svůj program

Psychohygiena a čchi-kung
pro pomáhající profese
2019 - 2022

Pohybově relaxační a vzdělávací program pro všechny, který probíhá dle domluvy    v prostoru firmy nebo pobytově v přírodě.

Metoda čchi-kung vede k rovnováze tělesných a duševních funkcí, zlepšuje zdraví, posiluje tělo a zklidňuje mysl. Dodává sílu, energii, vitalitu a nadhled.

Uvolňuje svaly, posiluje organismus, zklidňuje psychiku, zvyšuje odolnost proti nemocem a negativnímu působení druhých lidí.

Časová náročnost: úvodní workshop (2 vyuč. hodiny) + navazující program 4 moduly, celkem 32 vyuč. hodin.

Více o čchi-kung.

Napište nám v případě zájmu na: info@zivycchikung.cz

Psychohygiena a čchi-kung
nejen pro manažery
2019 - 2022

Pohybově relaxační a vzdělávací program pro všechny, který probíhá dle domluvy    v prostoru firmy nebo pobytově v přírodě.

Metoda čchi-kung vede k rovnováze tělesných a duševních funkcí, zlepšuje zdraví, posiluje tělo a zklidňuje mysl. Dodává sílu, energii, vitalitu a nadhled.

Uvolňuje svaly, posiluje organismus, zklidňuje psychiku, zvyšuje odolnost proti nemocem a negativnímu působení druhých lidí.

Časová náročnost: úvodní workshop (2 vyuč. hodiny) + navazující program 4 moduly, celkem 32 vyuč. hodin.

Více o čchi-kung.

Napište nám v případě zájmu na: info@zivycchikung.cz

Individuální konzultace
(poradenství a terapie)

Individuální program pro všechny ženy a muže, kteří chtějí svá témata řešit o samotě. V čase zátěžových situací, krizí nebo změn napomáhá metoda koučinku

k urovnání si myšlenek, priorit a konkrétních akcí v oblasti zdraví, práce, rodiny, partnerství atd.

Díky kladení konkrétních otázek můžeme sami v sobě nacházet jasné odpovědi a lépe se orientovat v dosavadní životní situaci.

Další možností je individuální výuka relaxačních metod proti stresu a únavě.

Podrobnější informace najdete zde.

Napište nám v případě zájmu na: info@zivycchikung.cz

Více o programu 'Umění AntiStresu - psychohygiena'

Program “Umění AntiStresu - Psychohygiena a čchi-kung pro pomáhající profese - prevence stresu a vyhoření."

Odbornost: udělena akreditace pod č.j. MZ A 2019 / 1256 - SP / PC/ PP / VP  (pro Michaelu Sklářovou, IČ 73480134).

Program se zabývá tématem nastolení rovnováhy v těle. Zaměřuje se na odpočinek a péči o tělo, vede k nastolení harmonie. Cílem je dokonale uvolnit tělo a mysl, plně odpočívat, umět se rychle osvěžit a obnovit síly během krátké doby. 

Časová náročnost: 32 vyuč. hodin / 4 moduly (4 x 1 den nebo 2x 2 dny nebo 1 x 4 dny, docházkově nebo pobytově v přírodě.)

 

Manažerské  a pomáhající profese profese jsou velmi náročné díky velkému pracovnímu tempu a nasazení. Velkou hrozbou je pro ně

v dnešní době ztráta energie a tělesná únava. Proto chceme nabídnout zejména prožitkově relaxační program (ne jen pouhou teorii), které nabízí jasné, konkrétní a zároveň jednoduché, v praxi ověřené, prožitkové metody a postupy vedoucí k uvolnění těla a mysli. 

Témata a obsah: 

  1. UMĚNÍ KULTIVACE A PÉČE O SEBE A TĚLO

  2. UMĚNÍ VNITŘNÍ KOMUNIKACE A JAK LÉPE ZVLÁDAT ZÁTĚŽOVÉ SITUACE, STRES

  3. UMĚNÍ ROVNOVÁHY A HARMONIE - ZDROJE A MOTIVACE

  4. UMĚNÍ BÝT V SOBĚ TADY A TEĎ

 

Použité techniky: součástí každého workshopu jsou fyzická a dechová cvičení s prvky čchi-kung (staročínská cvičení podobná taichi), řízené relaxace. Smyslem relaxačních technik je dosažení lepší tělesné pohody a uvolnění. Patří sem koncentrační cvičení, řízené jogové relaxace, řízená imaginace, rozvoj představivosti, dechová cvičení. 

Vzdělávací cíl:  

  • Účastníci programu získají základní teoretický a zejména praktický vhled do tématu.

  • Program povede lektorka s více jak 15ti letou lektorskou praxí v této oblasti.

 

Klienti si mohou zakoupit DVD Tělo jako strom nebo Dech brána života, řízené relaxační metody, které vydalo vydalo nakladatelství Maitrea a.s.: 

 

Autorka programu: Michaela Sklářová školí již pátým rokem budoucí lektory v těchto technikách s certifikací MŠMT (udělena akreditace MŠMT ČR pod č.j.: 104/2017-50 na základě paragr.3 odst.1 písm.f)zákona 115 / 2001 Sb., o podpoře sportu a podle paragr.108 odst.2 zákona č.435/ 2004 Sb, o zaměstnanosti). Nově získala akreditaci MŠMT k programu Kou-čchi-kung do škol.

Zajímavé články: text čerpán z webu: https://zdravi.euro.cz/leky/syndrom-vyhoreni-priznaky-prevence/

  • Citace článku: Syndrom vyhoření se někdy označuje jako syndrom vyhasnutí nebo syndrom vyprahlosti, známý je však také pod svým anglickým ekvivalentem burnout či burnout syndrome. Jedná se v podstatě o důsledek dlouhodobého pracovního stresu, který vede k naprostému vyčerpání a ztrátě ideálů, motivace i vůle k práci. Nejčastěji se týká lidí, kteří pracují s jinými lidmi a jsou závislí na jejich hodnocení. Syndrom vyhoření v historii nebo JAK PŘEDCHÁZET SYNDROMU VYHOŘENÍ?, více