Cvičení čchi-kung zvyšují tok energie v celém meridiánovém systému těla a mají tak blahodárné účinky na naše zdraví.
Číňané odedávna věří, že vesmír je tvořen dvěma protikladnými silami YIN a YANG, které se musí navzájem vyrovnávat. V přírodě tyto dvě síly samy hledají způsob jak se vzájemně vyrovnávat a být spolu v harmonii. Jestliže ale tyto síly ztratí svoji rovnováhu v lidském těle, může se vyskytnou onemocnění, a je na člověku, aby tyto dvě síly vyrovnal.
Na základě zkoumání věcí kolem sebe a vzájemných vztahů mezi přírodou a člověkem, vytvořili Číňané různá cvičení čchi-kung, aby napomohli přivést oběh tělesné čchi do harmonie s přírodními cykly. Objevili, že skrze čchi-kung jsou schopni posilovat svůj oběh čchi a získat tak stálé zdraví.
Cvičení jsou mimořádně vhodná pro ženy i muže každého věku.
Zahrnují fyzická, dechová a mentální cvičení, práci s hlasem a tělem. Pohyby se při cvičení provádí v plynulém a pomalém sledu jednotlivých pozic, které podporují tok čchi, probouzejí vědomí sebe sama, posilují a uvolňují tělo, zvyšují hybnost kloubů a pružnost páteře. Cvičení je možné praktikovat také v přírodě.
Čchi-kung je jedním z pilířů tradiční čínské medicíny, vedle bylin, dietetiky, masáží a akupunktury.
Víte, že...
Tradiční čínská medicína se snažila svým postojem především předcházet nemocem, tedy působit preventivně! Stejně tak čchi-kung?
9 pozitiv, které pravidelná praxe čchi-kung přináší:
přispívá k celkovému uvolnění těla
zvyšuje sexuální energii a celkovou kondici
zlepšuje schopnost koncentrace, koordinaci pohybů a ovládání motoriky
formuje postavu a upravuje metabolický systém
reguluje a aktivuje činnost všech vnitřních orgánů
zlepšuje pružnost kloubů a páteře, celkové držení těla
harmonizuje tělo a psychiku, posiluje imunitu
působí proti únavě, zlepšuje poruchy spánku
nabízí cestu k pozitivnímu myšlení a osobnímu rozvoji
