Podzim přichází.
Příroda zpomaluje, stahuje svoji energii dovnitř a připravuje se na zimu.
A co ty?
Často děláš pravý opak?
Pracuješ stejně?
Spěcháš stejně?
Vydáváš energii stejně?
A čas pro sebe?
„Až pak? Až za chvíli....?“
Jenže znáš to. Ona často ta chvíle nepřijde.
Ne proto, že nechceš. Dáváš často pozornost jinam než sobě.
Co ale kdybys to teď udělal/a jinak?
Začal/a se o své tělo starat dřív, než si o pozornost v podobě únavy, vyhoření, bolesti zad, hlavy či vážnější nemoci řekne samo?
Asi dobře víš, co by ti prospělo:
Více se hýbat. Lépe spát. Odpočívat. Méně se stresovat.
Pravidelně dělat něco pro sebe.
Ale děláš to opravdu pravidelně? Preventivně?
A právě proto jsem vytvořila Vitality Qigong & Care.
Nejde jen o cvičení.
Jde o cestu k sobě.
O zastavení. A o trénink vůle s jasnými výsledky.
Právě pravidelnost je podle mě to, co nám nejvíce chybí.
Ne další informace o tom, co bychom měli dělat.
Většina z nás to dávno ví. Ale děláme to?
Nejde o to naučit se desítky cviků.
Jde o to postupně poznávat:
Co potřebuje moje tělo?
Kde ztrácím energii?
Jak ji mohu znovu doplnit?
Kdy potřebuji pohyb a kdy klid?
Jak se o sebe můžu starat každý den?
Během jednoho roku si postupně vytváříš vlastní mapu péče o tělo, mysl a energii. Takovou, kterou můžeš používat i dlouho poté, co společný rok skončí.
Rok má svůj rytmus. A tvoje tělo také.
Tao nás učí nevnímat tělo odděleně od života a přírody.
Každé období roku přináší jinou kvalitu energie.
A každý měsíc proto zaměříme pozornost na jinou oblast těla, orgány, emoce, životní návyky a konkrétní praxi.
Postupně projdeme celým rokem.
Od podzimu přes zimu, jaro a léto až zpět k sobě.
Nejde o rychlou změnu.
Jde o to, aby ses postupně naučil/a svému tělu rozumět.
Vitality Qigong & Care je roční cesta,
která propojuje pohyb, čchi-kung, dech, regeneraci a poznání vlastního těla s moudrostí Tao a tradiční čínské medicíny s Michaelou Liyah a hosty.
Každý týden jedno zastavení. 45 minut.
Čas, kdy nemusíš nic řešit.
Jen se vrátit do těla.
Rozhýbat ho.
Dýchat.
Uvolnit napětí.
Pracovat se svou energií.
A na chvíli se zastavit.
Týden za týdnem.
Protože právě z malých kroků vzniká něco mnohem většího:
návyk pečovat o sebe.
VITALITY QIGONG & CARE
Roční cesta k péči
o sebe a vitální sílu
Program kombinuje pravidelnou praxi energetických cvičení qigong a hlubší znalosti kompletní péče o sebe - tělo, mysl a 12 orgánů. Protože zdraví není něco, co začneš řešit, až když ho ztratíš.
Vitality Qigong - Care
1x za měsíc do hloubky
Každý měsíc jedno orgán.téma podle Tao. Propojujeme teorii tradiční čínské medicíny, emoce, životní návyky, prevenci a speciální čchi-kungovou praxi – 2,5 hodiny setkání více do hloubky.
Vitality Qigong lekce
pravidelná praxe
Pravidelně živě online na 45 minut spolu. Čchi-kung, dech a práce s energií. Uvolnění stresu, posílení těla, zklidnění mysli a pravidelné doplňování životní síly
- pravidelně čtvrtky 20:30–21:15
Tvůj kompas
k vlastní vitalitě
Vitality Qigong & Care
Během roku se učíš postupně rozumět svému tělu.
Poznat, kdy potřebuje pohyb a kdy klid.
Kdy energii vydáváš a kdy ji potřebuješ doplnit.
Co ti prospívá.
A co tě naopak dlouhodobě vyčerpává.
Cílem není být dokonalý/á.
Cílem je mít nástroje, ke kterým se umíš vrátit.
Pravidelnost místo odkládání.
Klid místo neustálého napětí.
Vědomá péče místo čekání na problém.
Energie pro život, který chceš skutečně žít.
Protože možná největším luxusem není mít více věcí.
Ale mít energii, chuť a radost žít.
V 21 letech jsem byla na dně svých sil
Bylo mi jedenadvacet.
Odjela jsem do zahraničí vydělávat peníze do jedné malé krejčovské dílny. Bylo to náročné.
Seděla jsem i více jak 10 hodin za mašinou. Onemocněla jsem ze všeho. Zažívala depky. Radost i energie mizely...
Pamatuji si jeden konkrétní okamžik.
Stála jsem u okna a hleděla tupě do slunce. Hlava byla vypnutá. Někde v hloubi jsem zaslechla svůj hlas zoufalství. Takto už to dál nejde. Dělej s tím něco. Nic ti nefunguje. V práci. Ve vztahu. Ve zdraví. Vše bylo jakoby ve tmě.
Pak přišel důležitý moment v mém životě.
Našla jsem v zoufalství útlou knihu Qigong, práce s vnitřní energií. Dozvěděla se o Tao a čínské medicíně. A já poprvé uviděla, kde mi uniká energie. Začala jsem to studovat. Cvičit denně čchi-kung. Meditovat. Půstovat. Ladit si život v 8 směrech.
Pak jednoho dne přišel zvláštní stav bytí.
Hluboký klid. Věděla jsem, kdo jsem. Poprvé jsem byla doma - ve svém těle.... v prostoru plném klidu a lásky. Začaly se mi otevírat schopnosti - dar intuice, sebeléčení, vhledů.
To byl jen začátek.
Jsem Míša Liyah
a provedu tě celým rokem
Čchi-kungu a práci s energií se věnuji desítky let.
Za tu dobu jsem provázela tisíce žen a mužů.
A znovu jsem viděla jedno:
Změnu nevytváří to, co uděláme jednou.
Ale to, k čemu se dokážeme pravidelně vracet.
Proto jsem Vitality Qigong & Care postavila jako celoroční cestu.
Nechci tě naučit jen sestavu.
Chci tě naučit postupně rozumět vlastnímu tělu, energii a principům, které můžeš používat celý život.
Proč začínáme právě na podzim?
Z pohledu Tao není podzim jen obdobím před zimou.
Je časem, kdy se energie začíná obracet dovnitř.
Připravujeme tělo na období zimy – čas regenerace, uchování a doplnění sil.
A právě to, jak zacházíme se svou energií během podzimu a zimy, se podle tohoto pohledu promítá i do toho, s jakou silou vstupujeme do jara.
Nemusíme čekat na leden a další předsevzetí.
Můžeme začít teď.
Co si během roku odneseš?
Nejde jen o 48 odcvičených lekcí a 12 setkání za rok.
-
Postupně si vytváříš vlastní výbavu pro život.
-
krátké praxe pro chvíle stresu a chaosu
-
dechové techniky pro zklidnění
-
cviky pro páteř, šlachy a kosti
-
praxe zaměřené na jednotlivé orgány
-
ranní sestavy pro energii
-
večerní praxe pro zklidnění a spánek
-
meditaci v pohybu
-
práci s energií v přírodě
-
hlubší pochopení emocí a těla
-
principy Tao využitelné v každodenním životě
-
A hlavně:
-
zvyk pravidelně se vracet k sobě.
-
Cvičit můžeš doma, na dovolené, v parku nebo na zahradě.
-
Živě nebo ze záznamu.
Vaše ohlasy
„Tvůj kurz bych určitě doporučila. Jsi úžasná bytost, která má velké kouzlo a tvoje láska k čchi kungu se přenáší na ostatní.
Pro tebe není čchi kung jen cvičení, ale způsob života a to se mi na tom líbí.
Na kurzu se mi líbilo s jakou hloubkou a péčí se věnuješ jednotlivým formám, možnost cvičení venku i před zrcadlem, krásný prostor, který jsi vytvořila.
Tvůj způsob předávání informací je srozumitelný a při tom zahrnuje vše důležité.
Táňa (kurz červen 2026)
„Po ukončení kurzu se cítím více vyrovnaná, trpělivá, koncentrovaná, v klidu.
Program určitě doporučím. Je skvěle nastavený, vysvětlený
a Míša je úžasný učitel.
Vše je velmi dobře podané.."
Libuše
Vše bylo krásně vysvětleno, informace od tebe dokážeš dostat pod kůži a opravdu si je pamatuji....
Jsi hezky strukturovaná a pochopitelná..."
PhDr. Dana Marková, psychologické poradenství
Jak bude tvůj rok vypadat?
Možná je ale nejdůležitější něco jiného než počet lekcí.
Za rok můžeš mít za sebou 48 okamžiků, kdy jsi dodržela slib sama sobě.
48 návratů k sobě.
48 malých rozhodnutí:
Dnes si na sebe udělám čas.
A možná právě tohle je začátek skutečné změny.
Nečekat, až tělo řekne STOP.
Ale učit se o něj pečovat cestou.
Zvýhodněné podmínky pro vstup platí do 30. 9.
Můžeš si vybrat dvě cesty:
01.
Každý týden
VITALITY QIGONG
Pravidelně pohyb a energie
Čtvrtek 20:30–21:15
-
45 minut živé online praxe.
-
Celkem 48 lekcí za rok.
-
Budeme pracovat například s tématy:
-
páteř • lymfa • kosti • orgány • dech • energie • stres • uzemnění • klid mysli • regenerace
-
Některé praxe budou krátké a využitelné i během pracovního dne, protože čchi-kung nemusí být další položka v diáři.
-
Může se stát přirozenou součástí života.
Termíny 2026 (čtvrtky 1x týdně):
-
říjen: 1., 8., 15., 22.
-
listopad: 5., 12., 19., 26.
-
prosinec: 3., 10., 17., 31. (ráno)
-
dále od ledna ve stejném rytmu
Témata lekcí, na které se můžete těšit 1 měsíc:
Okamžitá pomoc v chaosu
-
Restart nejen v kanceláři: Cviky, které lze dělat i na židli nebo u stolu. Jak uvolnit krční páteř a „vypnout“ hlavu uprostřed největšího stresu.
-
Dech jako kotva v chaosu: Praktický nácvik mikromeditace dechem, která spočívá v pochopení dechu jako mostu mezi tělem a vědomím.
-
Jak neztratit energii v toxickém prostředí: energetické cvičení pro vytvoření zdravých hranic, když tě práce a lidé kolem vysávají.
-
Uzemnění po náročném dni: Sestava zaměřená na dolní končetiny a „stažení“ přebytečné energie z hlavy dolů. Jak se vrátit k sobě, když máte pocit, že se vznášíte v chaosu.
-
Každý měsíc si pro tebe připravím různá témata, která můžeš ihned využít v běžném životě.
-
Cílem je, že se naučíš krátká efektivní energetická cvičení do 30 minut.
Za 1 rok spolu projdeme:
48× Vitality Qigong - pravidelná týdenní praxe
+ záznamy, členská sekce a společná komunita
02.
Každý měsíc více do hloubky
VITALITY QIGONG & Care
Pravidelně praxe a navíc do hloubky
Pravidelně lekce + 1x měsíčně v neděli: 18:30–21:00
-
Celkem 12 hlubších setkání během roku.
-
Každý měsíc jedno hlavní téma těla a orgánů podle Tao.
-
Budeme otevírat například:
-
ženské a mužské zdraví podle Tao
-
umění pěstování života a dlouhověkosti
-
důležité dráhy a body na těle
-
omlazovací metody pro domácí použití
-
pět pilířů tradiční čínské medicíny
-
orgánové hodiny
-
zloděje energie
-
Yin a Yang v každodenním životě
-
práci s emocemi
-
prostředí, ve kterém žijeme
-
vztah těla, mysli a energie
-
Součástí budou také zajímaví hosté.
Termíny 2026 (1x týdně): čtvrtky 20:30 - 21:15
Termíny 2026 - 27 (1x za měsíc): neděle 18:30 - 21:00
-
2026: 11. 10. / 8. 11. / 13. 12.
-
2027: 10. 1. / 14. 2. / 14. 3. / 11. 4. / 9. 5. / 13. 6. / 11. 7. / 8. 8. živě/on-line
Živě setkání (1x za rok): celý den 8 .8.
Témata přednášek, na která se můžete těšit:
-
Jak zlepšit ženské zdraví podle Tao
-
Jak posílit mužské zdraví podle Tao
-
Umění pěstování života a dlouhověkosti
-
Důležité dráhy a body na těle
-
Omlazovací metody pro domácí použití
-
5 pilířů tradiční čínské medicíny
-
Orgánové hodiny podle Tao
-
5 zlodějů energie a co s tím dělat
-
Umění ložnic a dobrého milostného života
-
Jak si uspořádat dům, aby přitahoval radost
-
Yin-Yang v životě, práci, kuchyni a ložnici
-
Zajímaví hosté
Praxe, které ti zůstanou.
Přibližně každé dva měsíce se naučíš krátkou sestavu, ke které se můžeš vracet doma i na cestách.
-
RÁNO: Qigong pro energii a jasnou mysl. 8 nejlepších cviků, které chceš znát.
-
VEČER: Qigong pro uvolnění stresu a klidnější spánek. 5 omlazovacích jednoduchých cviků.
-
TĚLO: Praxe pro kosti, šlachy a pružnou páteř.
-
MYSL: Meditace v pohybu pro vnitřní klid.
-
PŘÍRODA: Lesní medicína a čchi-kung v přírodě.
Neučíš se něco jen na jeden měsíc. Postupně si skládáš vlastní knihovnu praxí pro celý život.
Za 1 rok spolu projdeme:
48× Vitality Qigong - pravidelná týdenní praxe
12× Vitality Care - hlubší měsíční témata těla, orgánů a Tao
1× živé celodenní setkání - společná praxe a setkání naživo
+ záznamy, členská sekce a společná komunita
01.
Vitality Qigong
PRAVIDELNÁ PRAXE
Pro tebe, pokud chceš začít pravidelně cvičit a mít každý týden prostor jen pro sebe.
48x za rok - živé on-line lekce
-
každý týden se zastavíš na 45 minut
-
rozhýbeš tělo, doplníš energii, zklidníš mysl
-
vždy čtvrtek 20:30 - 21:15 přes Zoom
-
týdenní čchi-kung
-
dech a práce s energií
-
osobní vedení Míši Liyah
-
záznamy v členské sekci na půl roku
-
podpůrná skupina
-
BONUS: Masterclass Aktivace pro 3 orgány
ZVÝHODNĚNÁ CENA
7 970 Kč / celý 1 rok - do 1. 10.
za 48 lekcí (1 x týdně x 45 minut)
vychází 166 Kč za 1 společnou lekci
Běžně 9 970 Kč - ušetříš 2 000 Kč
nebo na 2 splátky za 6 měsíců
nebo měsíčně
1) platba jednorázově - nejlepší cena 7 970 Kč / 1 rok / do 1. 10.
Poté je od 2. 10. cena 9 970 Kč - ušetříš 2 000 Kč
2) platba na 2 splátky (2x půl roku) - cena 12 970 Kč / 1 rok - uhradíš 1. splátku / 6 485 Kč + 2. jednorázový doplatek 6 485 Kč do 31. 1. 2027
3) platba měsíčně - cena 1 190 Kč / 1 měsíc (1 rok/ 14 280 Kč)
02.
Vitality Qigong & Care
CELÁ ROČNÍ CESTA
Pro tebe, pokud nechceš jen cvičit, ale chceš svému tělu a energii skutečně porozumět.
„NEJLEPŠÍ NABÍDKA“ 48 + 12 + 1
l48 pravidelných praxí + 12 hlubších témat
+ 1 společný živý den + získáš vše z Vitality qogong
-
12 témat těla a orgánů podle Tao do hloubky
-
1x za měsíc, v neděli 18:30 - 21:00 (2,5 h)
-
speciální praxe pro jednotlivé orgány měsíce
-
tradiční čínská medicína v běžném životě
-
práce s emocemi a energií
-
principy dlouhověkosti a prevence dle Tao
-
přednášky a hosté
-
celodenní živé setkání - 8. 8. 2027 - v létě
-
závěrečný certifikát
-
členská sekce a záznamy
-
BONUS: Životní mapa 8 směrů v hodnotě 1299 Kč
ZVÝHODNĚNÁ CENA
16 970 Kč / celý 1 rok - do 1. 10.
za 12 nedělních setkání s praxí do hloubky (1x měsíčně - 2,5 h)
+ 48 lekcí (1 x týdně x 45 minut) + 1 den živě 8. 8.
Běžně 18 970 Kč od 2.10.. - ušetříš 2 000 Kč
nebo 2 splátky na 6 měsíců
nebo měsíčně
1) platba jednorázově - nejlepší cena 16 970 Kč / 1 rok / do 1. 10.
Poté je cena 18 970 Kč - ušetříš 2 000 Kč
2) platba na 2 splátky (2x půl roku) - cena 19 970 Kč / 1 rok - uhradíš 1. splátku / 9 985 Kč + 2. jednorázový doplatek 9 985 Kč do 31. 1. 2027
3) platba měsíčně - cena 1 690 Kč / 1 měsíc (1 rok/ 20 280 Kč)
Co se za 12 měsíců může změnit?
01 · VYTVOŘÍŠ SI PRAVIDELNOST
Péče o sebe přestane být něco, na co „není čas“. Vytvoříš si vlastní rytmus pohybu, dechu a regenerace.
02 · BUDEŠ LÉPE ROZUMĚT SVÉMU TĚLU
Naučíš se vnímat jeho signály a poznávat, kdy potřebuje pohyb, odpočinek, zklidnění či doplnění energie.
03 · ZÍSKÁŠ VLASTNÍ VÝBAVU PRO ŽIVOT
Budeš mít konkrétní krátké praxe pro páteř, orgány, stres, energii, spánek i zklidnění mysli.
04 · NAUČÍŠ SE VRACET K SOBĚ
Místo čekání, až tělo řekne STOP, budeš mít jednoduché nástroje, jak o svou vitalitu průběžně pečovat.
Startujeme 1. 10. 2026.
Přidat se můžeš kdykoliv během roku
a předchozí praxe získáš ze záznamu.
Nejčastější dotazy
1) PRO KOHO je program vhodný?
Pro ženy a muže všech věkových kategorií, kteří z pohodlí domova chtějí každý den dle svých možností navýšit svou energii a cítit radost.
2) Je nutné mít účet na TELEGRAMU?
Program probíhá online v členské sekci. Telegram slouží jako podpůrný komunikační prostor. Telegram je zcela zdarma a funguje velmi podobně jako WhatsApp. Stačí se přihlásit pomocí telefonního čísla.
3) Kde najdu záznamy online lekcí?
K programu bude zřízena členská sekce, kde najdeš všechny záznamy. Přístup budeš mít na 1/2 roku po skončení programu.
4) Jak je to s platbou, když se přidám během roku?
Platba se hradí dle rozpisu i zpětně, protože získáš přístup do členské sekce, kde budou přístupné všechny lekce.
5) Jde program přerušit? Vrátíte mi peníze?
Program můžeš kdykoli přerušit a znovu se do něj vrátit. Peníze se nevrací ani nejdou převést na jiný kurz či program. Přečti si pozorně Obchodní podmínky.
6) Za jakých podmínek získám certifikát?
Úplně na konci programu, pokud se účastníš všech 48 online lekcí a 12 živých setkání, získáš svůj Certifikát o účasti. Pošleš vyplněný kalendář o účasti. Záznamy ti budou k dispozici do 1. 10. 2027.
7) Je živé závěrečné setkání povinné?
Všechna praxe i teorie je dobrovolná. Nemusíš vůbec nic. Vše děláš jen pro sebe a své zdraví. Zároveň jsi vítán/á na živé setkání, kde potkáš podobně laděné lidi jako jsi ty.
8) Kam se mohu obrátit s DOTAZY?
Dotazy můžeš psát: na e-mail info@zivycchikung.cz nebo tel. 777 204 028 Michaela
