Ticho v nás - Workshopy meditačních technik - ON-LINE

Zveme vás na praktické workshopy meditačních a relaxačních technik. Během 5 měsíců získáte jednoduché a přesto vysoce účinné návody pro zlepšení vnitřní rovnováhy, psychického a fyzického zdraví. 

On-line setkání budou probíhat přes ZOOM pravidelně každý druhý čtvrtek od ledna do května (10x).

Uzavřená Facebooková skupina bude po celou dobu on-line programu sloužit jako podpora k diskuzi a sdílení. Facebookový profil tedy není nutný, je výhodou :)

Každý měsíc bude zaměřen na určité téma a v dalších dnech se mu můžete věnovat, praktikovat a prohlubovat podle vašich časových možností. Naučíte se paletu různých technik - čchi-kung, meditace, práce s dechem aj.

Časová náročnost:

• od ledna do května 2024, celkem 10x on-line setkání
• 2x měsíčně 90 min, pravidelně každý sudý čtvrtek 18 - 19:30 (20) h

Termíny a témata:

• 1. leden: 18. a 25. 1. 2024, cvičení (vyjíměčně posunuto z 11. 1.)
• start - základy práce s tělem
• aktivace životní síly
• cesta klidu v pohybu s čchi-kung

• 2. únor: 8. a 22. 2. 2024, dýchání
• základní praxe s dechem
• a 5 výraznými emocemi
• 5 základních proměn

• 3. březen: 7. a 21. 3. 2024, aktivace energie
• praxe s páteří 
• a 3 poklady v těle dle principů tao
• yin yang harmonizace

• 4. duben: 4. a 18. 4. 2024, relax
• řízené relaxace a meditace
• propojování hemisfér
• základy praxe sebeléčení

• 5. květen: 16. a 30. 5. 2024, balanc
• praxe koncentrace a vůle
• sebe-ozdravování přírodou
• sdílení a uzavření školy

Prožitkový on-line program o přirozeném rozvoji vlastní síly a nastolení tělesné i duševní rovnováhy nabízí celostní přístup na úrovni fyzické, duševní a duchovní. Otevírá Cestu k nekonečnému objevování možností vnitřního klidu a potenciálu proto, aby život měl tu správnou jiskru a pohodu.

Pro koho:

• pro všechny ženy a muže, bez rozdílu věku, kteří chtějí být zdraví a plni energie, i přestože mají málo času
• i pro ty, kteří jsou jakkkoli omezeni pohybem nebo NEZVLÁDAJÍ FYZICKY NÁROČNÉ CVIKY, protože většina cviků ve videích se může praktikovat na židli nebo na posteli
• pro všechny, kdo hledají vnitřní rovnováhu v každodenním životě, protože zažívají mnoho stresu a ne-pohody
• do kurzu se mohou přidat účastníci on-line vysílání (čtvrtky), více

Benefity:

• cvičení 60 - 90 min lekce v pohodlí domova na platformě zoom (poté obdržíte záznam)
• neomezný přístup uzavřené Facebookové skupiny
• zajímavé informace a hosté

Cena:

• extra zvýhodněná 1 990 Kč do 5. 1. (tj. 199 Kč / setkání)
• poté běžná cena 2 900 Kč (tj. 290 Kč / setkání)
• Rezervace místa: místo je rezervováno po odeslání přihlášky a po úhradě celé platby na účet Academy Sun Moon 4930700001/5500
• Do zprávy pro příjemce uveďte "vaše jméno + ticho v nás"

Těším se vás

Michaela Sklářová, profesionální lektorka čchi-kung a meditací, autorka vzdělávacích konceptů Živý čchi-kung a Kou-čchi-kung do škol, jediné certifikované programy u MŠMT tohoto druhu v celé ČR, se specializuje na vzdělávání budoucích lektorů nebo vzdělávání učitelů přímo ve školách. Nabízí také individuální poradenství a ozdravné programy v ČR nebo zahraničí.

--

Informace: Michaela Sklářová, 777 204 028 nebo info@zivycchikung.cz