Jak znovu věřit sama sobě.

Odpovědi už v sobě máš. Otázkou je, zda v sebe věříš, když nevíš kudy dál.

Možná to znáš. Stojíš na rozcestí, přemýšlíš, co udělat, a v hlavě se ti honí tisíc myšlenek. Čím víc nad tím přemýšlíš, tím větší zmatek v hlavě máš.

A přitom někde uvnitř už odpověď dávno znáš.

Důvěra v sebe neznamená, že nikdy nepochybuješ nebo že máš všechno pod kontrolou. Znamená, že se naučíš víc naslouchat sama sobě. Svému tělu, pocitům a tichému hlasu uvnitř sebe.

Mně v tom pomáhá čchi-kung a Tao meditace. Díky nim se dokážu zastavit a vrátit k sobě. Když zklidním hlavu, často najednou cítím, co je pro mě správné. Vím přesně, co dělat.

Když potřebuju získat větší jasno, pomáhají mi tři jednoduché věci:

1. Na chvíli se zastavit a 10x se zhluboka nadechnout a pomalu vydechnout. Říci si u toho tady (nádech) a teď (výdech).

2. Vnímat své tělo. Když je něco správně, většinou cítím uvolnění a lehkost. Když ne, tělo se stáhne, v břiše vnímám pocit "není to ono".

3. Na pár minut si sednout do ticha a nahlas nebo i vnitřně si zazpívat 3x ÓM. Vibrace krásně uklidní mysl a vytvoří prostor pro odpovědi, které už v sobě máme. Když odpovědi nepřijdou hned, nechám to být. Řeknu si: "Je to tak, jak to teď je."

Důvěra nepřijde ze dne na den. Je to cesta. Každý den se o kousek víc vracíš sama k sobě a postupně zjišťuješ, že život tě často vede lépe, než si myslíš.

Stačí "jen" každé ráno poděkovat životu za ranní světlo, za to, že moje plíce dýchají, srdce bije, mám postel a střechu nad hlavou, mám co jíst. Jsem milovaná a miluji. Tak jednoduché tvé ráno může být. Tvá mysl se naladí na to nejcennější, co máš - tělo a energii. Začneš přitahovat to, co vyzařuješ.

A možná právě teď nepotřebuješ další radu. Možná potřebuješ jen se na chvíli ztišit a poslechnout si, co ti říká tvoje vlastní srdce.

Pokud chceš tuto cestu prozkoumat se mnou, ráda tě přivítám na některé z lekcí čchi-kungu nebo meditace.

Poslechni si můj zážitek + pozvánku na narozeninovou meditaci ZDARMA zde

PS 1. Říká se, že ve dvou se to lépe táhne - a je to pravda. Přesvědčíš se sám/sama.

PS 2. Už 23. 6. 2026 - můžeš se mnou zažít mnou narozeninovou lekci s meditaci

PS 3. Miluješ živost? Chápu, já taky! zvu tě proto na nejoblíbenější kurz živě v červenci