On-line videa ZDARMA - Aktivace životní síly

Pečujte o sebe a svůj vnitřní klid!

"Milí přátelé,

připravila jsem pro vás sekci krátkých online videí, které vám nabízí jednoduchá a užitečná cvičení pro udržení vnitřní pohody a energie, vhodná pro všechny, kdo mají málo času.

Pojďte si užít tento čas plný nových změn, v co nejklidnějším prostoru - tedy uvnitř vás samých. Dopřejte si 1 - 2x denně 15 minut pro sebe.

Zapojte se aktivně v teple vašeho doma do nového on-line programu Aktivace životní síly Základy, kde najdete pár jednoduchých a přesto vysoce účinných návodů z čchi-kung pro dobré fyzické a duševní zdraví. 

 

Jednotlivá videa nabízí plynulé a uvolněné pohyby, které vedou k rozvoji těla, ducha a životní energie, zpomalují procesy stárnutí a v neposlední řadě rozvíjí osobní potenciál každého jedince v rovině fyzické, emoční, mentální a duchovní. Pusťe si úvodní video, kde najdete více informací, proč videa vznikla nebo se začtěte v blogu.  Více video pozvánka.          Vaše Michaela Sklářová

V případě, že řešíte závažnější témata, doporučuji individuání konzultaci.  Můžete se objednat ON-LINE nebo OSOBNĚ. Více zde.

> Motivační videa 

Aktivace životní síly - úvod

Aktivace životní síly - úvodní slovo

Placené on-line programy zde:

1) 5 cviků pro lepší psychiku: více

2) 21denní výzva: více

Více informací

Aktivace - On-line videa
úvodní slovo 1 

Michaela Sklářová

Doba trvání: 01:00 

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Aktivace
úvodní slovo 2

Michaela Sklářová

Doba trvání: 00:32 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu 

> Základní videa - jak a co dělat?

Aktivace životní síly - 3 varianty pro 10 videí

Varianta 1 - START
10 dní (1 video x 1 den)
- pro začínající

Provází: Michaela Sklářová

Úroveň: startovací pro začínající

Postup: každý den se po dobu 10 dní věnujte jednomu videu a důkladně si ho zažijte, tzn. první den si pusťte video Základy 1, druhý den = video Základy 2 atd. 

Po skončení: přejdete na variantu 2 pokračovací anebo si můžete celé vše ještě jednou po dobu 10 dní ve stejném pořadí znovu zopakovat a pokaždé každou techniku prohlubujete více do hloubky. 

Kdy: ideálně 2x denně (ráno a večer ve stejný čas)

Kde: doma, na zahradě, v parku, přírodě...

Doba trvání: podle délky každého videa

Cena: 0 Kč

Varianta 2 - PROHLUBUJÍCÍ
30 dní (1 video x 3 dny)
- pro mírné začátečníky

Provází: Michaela Sklářová

Úroveň: prohlubující navazuje na variantu 1

Postup: každé tři dny se věnujte jednomu videu a důkladně si ho zažijte, tzn. první tři dny si pusťte a praktikujte podle videa Základy 1, další tři dny podle Základy 2, další tři dny podle Základy 3 atd. až celkem uplyne 30 dní. Každý den prohlubujte více a více každou techniku do hloubky.

Po skončení: můžete přejít na praxi dalších sestav.

Kdy: ideálně 2x denně (ráno a večer ve stejný čas)

Kde: doma, na zahradě, v parku, přírodě...

Doba trvání: podle délky každého videa

Cena: 0 Kč

Varianta 3 - POKROČILÁ
28 dní (4 programy x 7 dní)
- pro mírně pokročilé

Provází: Michaela Sklářová

Úroveň: pokročilá navazuje na variantu 2

Postup: každý týden kombinujete programy po dobu celkem 28 dní:

1. týden (7 dní): videa 5, 2, 10 - hemisféry

2. týden (7 dní): videa 4, 6, 10 - klouby

3. týden (7 dní): videa 7, 8, 9, 10 - energie

4. týden (7 dní): videa 4, 3, 8, 9, 10 - relax

Po skončení: následující vše zopakujete

a jdete více do hloubky nebo přejdete 

na praxi dalších sestav.

Kdy: ideálně 1- 2x denně (ráno a večer

ve stejný čas)

Kde: doma, na zahradě, v parku, přírodě...

Doba trvání: podle délky každého videa

Cena: 0 Kč

> Základní videa - návody, co dělat krok za krokem

Aktivace životní síly - zdravotní účinky

Základy 1
základní postoj

Zdravotní účinky: praxe zlepšuje kontakt s tělem a zemí, přináší vnitřní sílu a stabilitu, zklidňuje emoce a mysl

Doba trvání: 03:27 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Základy 2
základní harmonizace

Zdravotní účinky: praxe povzbuzuje všechny vnitřní orgány v dutině břišní, posiluje ledviny a nohy, uzemňuje

Doba trvání: 06:47 minut

Cena: 0 Kč

Více info: článek v blogu nebo FB

Základy 3
harmonizace 21x

Zdravotní účinky: praxe celkově zlepšuje psychiku, vyrovnává emoce, přináší vnitřní stabilitu a klid, aktivuje srdce a plíce

Doba trvání: 05:49 minut

Cena: 0 Kč

Více info: článek v blogu nebo FB

Aktivace životní síly - zdravotní účinky

Základy 4
kloubní rozcvička

Zdravotní účinky:  praxe zlepšuje pohyblivost těla a flexibilitu páteře, uvolňuje systematicky všechny klouby

Doba trvání: 12:50 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Základy 5
harmonizace hemisfér

Zdravotní účinky: praxe zvyšuje schopnost učení, koncentace a koordinace, zklidňuje mysl a emoce

Doba trvání: 05:12 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Základy 6
strečink

Zdravotní účinky: praxe zahřívá tělo, protahuje svaly, zvyšuje flexibilitu páteře

a přináší celkový pocit energie.

Doba trvání: 09:03 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Aktivace životní síly - zdravotní účinky

Základy 7
otevírání drah + páteř

Zdravotní účinky:  praxe uvolňuje napětí

z ramen, prospívá srdci a všem orgánům, nabízí nejlepší protažení těla a páteře

Doba trvání: 09:12 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Základy 8
nabírání energie 12x

Zdravotní účinky: praxe zlepšuje dýchání, funkci srdce a plic, vede k vnitřnímu zklidnění a lepší psychice, přináší uvolnění

Doba trvání: 04:43 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Základy 9
vnitřní relax 12x

Zdravotní účinky: praxe harmonizuje srdce a hlavu, vyrovnává ženský a mužský princip, zlepšuje psychiku a přináší klid

Doba trvání: 05:49 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Aktivace životní síly - zdravotní účinky 

Základy 10
meditace klidu Světlo Slunce

Zdravotní účinky:  praxe uvolňuje napětí

v těle a mysli, prospívá všem orgánům, zlepšuje náladu a přináší vnitřní klid

Doba trvání: 05:23 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Základy 11 - bonusové video
meditace vnitřního klidu

Zdravotní účinky: praxe vede k vnitřnímu zklidnění a lepší psychice, přináší regeneraci a lepší schopnost uvolnit se

Doba trvání: 05:35 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Základy 12 - bonusové video
meditace klidu Strom základ.

Zdravotní účinky: praxe vede k rovnováze fyzické, emoční, mentální a duchovní stránky člověka, zlepšuje jeho trpělivost

Doba trvání: 04:00 minut 

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

> Pokročilejší videa - sestavy pro tělo a mysl

Aktivace životní síly - zdravotní účinky

Sestava
Osm kusů brokátů

Zdravotní účinky:  sestava aktivuje

a protahuje tělo i páteř, všechny vnitřní orgány - srdce, ledviny, plíce, slezinu, játra

Doba trvání: 14:54 minut

Cena: 0 Kč

Sestava
pro zlepšení psychiky

Zdravotní účinky: sestava navozuje zklidnění emocí, myšlenek, přináší vnitřní klid a stabilitu

Doba trvání: 04:56 minut

Cena: 0 Kč

Sestava
Taichi čchi-kung

Zdravotní účinky: sestava posiluje funkce mozku, krve, svalů a šlach, celý nervový systém, více

Doba trvání: 09:03 minut

Cena: 0 Kč

> Potřebujete osobní konzultaci?

Ze srdce děkuji za všechny finanční příspěvky na výrobu videí: paní Mgr. Tereze Kurtišové, paní Zdeňce Březinové, paní Lydii Teclové, paní Lence Pavlíkové.

Michaela Sklářová

ON-LINE VIDEA:

Kde: v teple vašeho domova (případně na zahradě nebo v přírodě) 

s nutností dobrého připojení internetu přes aplikaci youtube.

Kdy: kdykoliv

Platba: finanční příspěvek je dobrovolný - můžete poslat libovolnou částku na účet: RB 47375002/5500 (zahrnuje výrobu, t.j. čas na natočení, stříhání, úpravy, opravy, titulkování, kompletování, nahrávání na web...).  

Do zprávy pro příjemce napište ON-LINE VIDEA PŘÍSPĚVEK + JMÉNO.

Pro vystavení faktury mi napište mail. Předem děkuji za vaše peněžní dary.

ON-LINE KONZULTACE:

Kde: v teple vašeho domova s nutností dobrého připojení internetu.

Domluvte si termín: + 420 777 204 028 - Michaela Sklářová, více zde

> Další doporučení - co ještě dál?

Aktivace životní síly - věnujte čas denně sami sobě

DD - DEJTE DŮRAZ
dopřejte si klid a bezpečí  

Mimo každodenní pohybové a klidové praxe dejte důraz na další neméně důležité věci, které podpoří váš záměr při péči o sebe - tedy o péči o své tělo, duši, zdroje. Tím zvýšíte své vibrace, nadhled nad sebou samými, lidmi i vnějšími okolnostmi.

Posilujte imunitu a každý den si dopřejte:

- aktivní pobyt na čerstvém vzduchu, kde praktikujte dechová cvičení (pár minut vědomě a hluboce dýchejte - nádech nosem a výdech ústy) nebo si dopřejte 

rychlou chůzi, běh, tanec, čchi-kung, taichi

- odpočinek a cílený úklid hlavy s pomocí meditace, řízené relaxace a dalších způsobů práce s myslí

- kvalitní spánek ve tmě a tichu

- dobrou stravu bohatou na živiny, vitamíny a minerály viz. doporučení MUDr. Šimkové

- pijte dobré přírodní bylinkové čaje (např. na  jaře porostou kopřivy, které čistí krev)

- pijte dostatečné množství čisté vody

- podporujte lymfu (např. dělejte si solné koupele, automasáže, otužujte se, masírujte hrubými ručníky, choďte do sauny)

- vytvořit si doma krásný prostor, kde je pro vás pocitově oáza klidu pro regeneraci

dívejte se denně do zeleně přírody, vodu

(když není možnost, tak aspoň někde na obraze nebo si pustiťte videa na Youtube)

- poslouchejte ticho a krásnou hudbu

- najděte si zdroje radosti a znalostí (např. 

čtěte knihy, věnujete se umění, tanci...)

- hezky se o sebe starejte, oblékejte se do veselých barev, používejte přírodní líčení, používejte vonné olejíčky, masti či balzámy - smějte se, dotýkejte, objímejte, pokud jste sami, tak se obejměte, sami

- poříďte si deník a ze všeho se vypisujte

- udržujte i nadále v rámci možností sociální kontakt - s rodinou a přáteli - přes telefon, messenger, whatsapp, video rozhovor aj 

TT - TRÉNUJTE TRPĚLIVOST
rozvíjejte vůli a víru v sebe 

Při praxi nespěchejte a nepředbíhejte jednotlivá videa, neskákejte z jednoho

na druhé. Praxi provádějte nejlépe ráno a večer, v poklidu srdce a s plnou pozorností a všímavostí na:

1/ tělo - pozornost směřujte na uvolnění míst, která jsou stažená, v napětí, tenzi atd.

2/ emoce - všimněte si, kde se v těle "usadily" nepříjemné pocity jako je smutek, zlost, strach ve formě např. staženého žaludku, bolesti ramena - veďte do těchto míst pozornost dechem a vizualizací světla, rozpoušťejte tyto emoční i fyzické blokády

3/ mysl - mějte plnou pozornost na provádění pohybu, klidného a přirozeného dýchání nebo na konkrétní místo v těle, s kterým praxi provádíme, tzn. nepřemýšlete o tom co bude, nebo bylo

4/ smysly - rozvíjejte všechny smysly:

 - čich - nadechujte vůni lesa, trávy, přírody nebo doma aromavůně, vonné tyčinky aj.

- sluch - poslouchejte hudbu, ptáky v lese, zvuky přírody atd.

- zrak - dívejte se do krásné zeleně, přírody, na vodu, obrazy přírody a klidných barev 

- hmat - vědomě se při praxi dotýkejte své kůže a celého těla, každé části říkejte "oživuji tě, aktivuji tě, prosvětluji tě...

- chuť - dopřejte si cca 2 h před praxí i po praxi něco chutného a užívejte si každé sousto, chutí potravin, vody atd.

- intuice, šestý smysl - vnímejte sebe i svět kolem sebe, jeho znamení svými jemnými smysly, dýchejte celou kůží, pohybujte se

s plným vědomím si sebe sama v klidu srdce, hlavy a břicha.... naučte se slyšet a rozpoznávat hlasy mysli a ega, vyšší moudrosti. Krátké protažení těla si můžete

dopřát každý den i více krát, viz video 3 min.

Prožívejte vděčnost k sobě, svým blízkým, milým,  předkům a celé existenci.

VV - VIBRUJTE VIBRACE
věnujte se sobě a Zemi

Jsme svědky nevídaných změn na Matce Zemi. Je udáváno, že normální hodnota rezonance Země je 7,83 Hz. Však ve 2 hodiny ráno 17. 3. 2020 měření vystřelilo

na 150 Hz. V roce 2017 byla nejvyšší frekvence Země 36 Hz.

Všichni díky tomuto můžeme v běžném životě pociťovat energetické výkyvy

v podobě, velkého množství emocí, existenčních obav, vzdorů atd.

Nastává období mnohých zkoušek nás samotných a našich vztahů. Mnozí z nás potřebují útěchu, pozornost a lásku.

Říká se, že momentálně prostupujeme skrze intenzivní fotonový pás, který je plný vysoce nabitých slunečních fotonů, které navyšují frekvenci Země. 

Znamená to v praxi, že se mnohem více vyplavují mnohá traumata, strachy, zlosti.

Mnozí vědomí lidé je dokáží rozpoznat, uzdravit a prožívat novou formu manifestace svých přání a myšlenek.

Telepatie se stává pro mnohé zcela přirozenou. Zažíváme hluboká poznání rozdílu mezi Jednotou a Jednotlivcem.

Pro toto období je doporučováno, co nejvíce odpočívat a pít co nejvíce čisté vody. Je důležité najít si tiché okamžiky, kdy lze vstoupit do prostoru ticha sebe samých. Pobývat v přírodě.

Je důležité vnímat změnu jako nedílnou součást cyklů života, Vnímat harmonii ročních období společně s Matkou Zemí. Zažívat klid v mysli a vděčnost v srdci.

Je žádoucí pracovat se zemí, tělem a pečovat o své příbytky, rodiny.

Pozvedat svou  energii v tomto transformačním roku plném nových změn v lásce a víře, že vše se děje v dobro nás všech.

Zdroj: Výkyv Schumanovy resonance.

> Návrat ke kořenům - Slova našich babiček

Zákony péče o tělo z roku 1924 - čtyři nová videa

Pohlazení na duši...
slova našich babiček 1. díl

Michaela Sklářová

Doba trvání: 02:16 minut

Cena: 0 Kč

Více info:  článek v blogu nebo FB

Pohlazení na duši...
slova našich babiček 2. díl

Michaela Sklářová

Doba trvání: 02:30 minut

Cena: 0 Kč

Pohlazení na duši...
slova našich babiček 3. díl

Michaela Sklářová

Doba trvání: 02:29 minut

Cena: 0 Kč

Zákony péče o tělo z roku 1924

Pohlazení na duši...
slova našich babiček 4. díl

Michaela Sklářová

Doba trvání: 02:40 minut

Cena: 0 Kč

Tel: + 420 / 777-204-028           E_mail: info@zivycchikung.cz         Centrum Loreto

kudy-z-nudy-logo.png
  • Facebook Sociální Icon
  • YouTube Sociální Icon

2019 Copyright Michaela Sklářová  -  Obchodní podmínky  -  Ochrana údajů  -  Foto Monika Kleinová  -  Foto Štěpánka Richterová